Jedes Jahr zu Weihnachten fahren mein Mann und ich sechs Stunden von München zu unserer Tochter Sarah nach Hamburg.
Ich liebe sie über alles. Aber ich fürchte mich vor der Fahrt dorthin.
Nicht wegen der Strecke. Wegen des Schlafens.
Ich bin Seitenschläferin, seit ich denken kann. Vor drei Jahren fingen die Schulterschmerzen an. Erst links, dann – als ich auf die rechte Seite wechselte, um die linke zu schonen – auch rechts. Irgendwann kam der Nacken dazu.
Einschlafen war nie das Problem. Durchschlafen schon. Ich wache auf, und ein tiefer, ziehender Schmerz zieht durch die Schulter. Manchmal ist der ganze Arm taub, Kribbeln bis in die Fingerspitzen. Ich drehe mich um, es geht eine Weile gut – dann fängt die andere Schulter an.
Seit Jahren schlafe ich keine vier Stunden am Stück mehr durch. An schlechten Nächten gebe ich auf und ziehe in den Fernsehsessel um. Sitzen ist die einzige Position, die das Gewicht von den Schultern nimmt.
Zuhause ist das einfach eine weitere schlechte Nacht. Bei Sarah bin ich Gast. Und ich will nicht die Mutter sein, die Weihnachten verschläft, weil sie zu erschöpft und zu wund ist, um wach zu sein.
Die erste Nacht
Wir kamen gegen 19 Uhr an. Umarmungen, Abendessen, Neuigkeiten. Um 22:30 Uhr legte ich mich auf die rechte Seite und schloss die Augen.
Ich wachte auf und sah auf die Uhr: 6:47 Uhr.
Zum ersten Mal seit drei Jahren hatte ich acht Stunden am Stück durchgeschlafen. Auf der Seite. Auf derselben Schulter.
„Du bist kein einziges Mal aufgestanden", sagte mein Mann und sah mich an, als hätte ich ein Kunststück vollbracht. Seit Jahren hatte er mich nachts zum Fernsehsessel schlurfen hören.
„Muss an der Fahrt gelegen haben. Ich war erschöpft", sagte ich.
Aber am zweiten Morgen war es wieder so. Kein Wälzen, kein Wechseln, kein 3-Uhr-Gang ins Wohnzimmer. Ich hob den rechten Arm über den Kopf – voller Bewegungsumfang, keine Steifheit, keine Schmerzen. Das war seit drei Jahren nicht mehr vorgekommen.
Die Entdeckung
An diesem Morgen zog ich den Kissenbezug ab und schaute mir an, worauf ich geschlafen hatte.
Ein seltsam geformtes Memory-Schaum-Kissen. Kein normales Kissen. Am Reißverschluss ein kleines Etikett.
„Dreamypillow."
Nie gehört. Ich googelte es sofort.
Als Erstes erschienen Trustpilot-Bewertungen. 4,7 Sterne. Tausende Bewertungen.
Ich begann zu scrollen …
Was meine Tochter mir erzählte
Ich fand Sarah in der Küche.
„Das Kissen im Gästezimmer", sagte ich. „Wo hast du das her?"
Sie lachte. „Ich hab mich schon gefragt, ob's dir auffällt."
Sarah ist seit zwölf Jahren Orthopädin.
„Erinnerst du dich an Frau Vogel? Meine Kollegin von der Ordination? Sie hatte letztes Jahr eine Schulteroperation. Seitenschläferin, genau wie du, wachte alle zwei Stunden auf, ständig verspannt im Nacken. Nichts half – bis sie Dreamypillow entdeckte. Innerhalb einer Woche schlief sie durch. Hat es der ganzen Station erzählt, und ein paar von uns haben es sich daraufhin auch bestellt."
„Warum hast du mir nichts gesagt?"
„Mama, ich habe jahrelang versucht, deinen Schultern zu helfen. Du hast alles ausprobiert. Ich wollte dir nicht noch ein weiteres Kissen aufdrängen."
Sie hatte recht. Ich hatte so ziemlich jede Creme, jede Tinktur und jedes Kissen ausprobiert, das es gibt.
Zuhause in München habe ich einen Schrank voller verschiedener Kissen, die alle behaupten, „die besten" zu sein.
Keines davon löste die Schulterschmerzen. Kein einziges.
Das Kissen-Loch
„Mama, ich zeige dir mal was."
Sarah setzte sich zu mir. Sie nahm eines der alten Gästekissen aus dem Schrank.
„Leg dich kurz auf die Seite."
Ich tat es. Sie zeigte auf den Raum zwischen meinem Nacken und der Matratze.
„Siehst du diese Lücke? Zwischen Schulter und Nacken?
„Das sind etwa zehn bis zwölf Zentimeter leerer Raum, den dein Kissen eigentlich ausfüllen sollte."
Sie schob das alte Kissen unter meinen Kopf. Mein Kopf sank ein. Das Kissen wurde zusammengedrückt. Die Lücke blieb bestehen.
„Das nenne ich das Kissen-Loch. Dein Kissen ist zu flach, zu weich oder einfach in der falschen Höhe. Es füllt diesen Raum nicht aus. Dein Nacken hängt durch, und deine Schulter trägt acht Stunden lang die ganze Last. Deshalb wachst du mit einem tauben Arm auf. Es ist kein Schulterproblem, Mama. Es ist ein Kissen-Loch-Problem."
Das traf mich. Ich hatte jeden Morgen Ibuprofen genommen, Kissen um Kissen ausprobiert – aber die ganze Zeit über wurde einfach die Lücke nicht ausgefüllt. Und meine Schulter zahlte jede einzelne Nacht dafür.
„Warum löst dann kein Kissen dieses Problem?"
„Weil bei jedem die Lücke anders ist", sagte Sarah. „Die meisten Kissen haben nur eine feste Höhe. Deine Lücke aber nicht."
Sie nahm das Dreamypillow-Kissen in die Hand und drehte es.
„Das hier hat zwei unterschiedlich hohe Seiten, beide mit einer Wölbung.
„Du legst dich auf die Seite, die zu deiner Schulterbreite passt. Breitere Schultern, die höhere Seite. Schmalere Schultern, die niedrigere. Die Wölbung schließt dann genau die Lücke zwischen Nacken und Schulter, die bei jedem Seitenschläfer entsteht."
„Okay, aber ich hatte schon dicke Kissen. Die fühlten sich einfach wie Ziegelsteine an."
„Das ist der andere Teil."
Sie drückte mit der Hand in das Kissen. Die Oberfläche gab nach. Ihre Hand sank ganz natürlich ein.
„Das ist Memory Foam. Er passt sich genau deinem Kopf und deinem Nacken an, statt dagegen zu drücken. Dadurch liegt deine Wirbelsäule endlich in einer geraden Linie, und Nacken- und Schultermuskulatur müssen nichts mehr ausgleichen. Lücke schließen. Wirbelsäule gerade halten. Muskulatur entlasten. Das ist der ganze Mechanismus."
In dem Moment verstand ich, warum nichts anderes funktioniert hatte. Jedes andere Kissen ließ die Lücke entweder offen oder füllte sie mit etwas so Starrem, dass meine Schulter darunter zerdrückt wurde. Das war das erste, das die Lücke füllte UND meine Schulter atmen ließ.
Ich habe zwei bestellt, noch bevor wir Hamburg verließen
Die Kissen kamen drei Tage nach unserer Rückkehr an.
Ich schlafe auf der höheren Seite, genau wie bei Sarah. Ich habe von Natur aus breitere Schultern, daher brauche ich die zusätzliche Höhe, um die Lücke zwischen Kopf und Schulter zu füllen.
Mein Mann schläft auf allem wie ein Stein …
Aber weil er Rückenschläfer ist, hat er die niedrigere Seite ausprobiert. Er sagte, sie sei perfekt für ihn.
Das war vor 8 Wochen
In den ersten Nächten dachte ich, es sei nur Wunschdenken. Ich wurde von Kissen schon oft genug enttäuscht, um mich nicht zu früh zu freuen.
Aber am Ende der ersten Woche wurde mir etwas klar. Ich war kein einziges Mal aufgewacht, um die Seite zu wechseln. Kein einziges Mal. Ich schlief die ganze Nacht auf einer Schulter und wachte gut auf.
Nach der ersten Woche würde ich sagen, die Schulterschmerzen waren zu etwa 75 % verschwunden. Nach zwei Wochen waren sie komplett weg.
Ich habe aufgehört, vor dem Frühstück Ibuprofen zu nehmen. Früher habe ich das jeden einzelnen Morgen getan. Drei Jahre lang.
Die Steifheit, die es schmerzhaft machte, hinter meinen Rücken zu greifen? Weg. Ich kann einen Pullover anziehen, ohne zusammenzuzucken. Ich kann wieder ins oberste Regal greifen.
Und die Nackenschmerzen, die ich jahrelang hatte? Auch die sind verschwunden. Sobald meine Schultern nachts nicht mehr gequetscht wurden, hörte mein Nacken auf, das auszugleichen. Genau wie Sarah es vorhergesagt hatte.
Ich gebe es zu: Ich war skeptisch, dass ein Kissen so einen großen Unterschied machen könnte. Es funktioniert. Man sieht es an meinem Schlaf-Score auf meiner Apple Watch – seit ich es benutze, habe ich durchgehend hohe Werte.
Ich behaupte nicht, dass ich mich wieder wie 20 fühle. Ich bin 67.
Aber ich fühle mich wieder wie ich selbst. Die Version von mir vor den Schulterschmerzen. Vor dem Fernsehsessel als zweitem Bett. Vor der Angst vor jeder Reise.
Wenn du immer noch mit Schmerzen aufwachst
Dreamypillow bietet eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Ein voller Monat, um jede Nacht darauf zu schlafen. Wenn deine Schultern keinen Unterschied spüren, schick es zurück. Volle Rückerstattung. Ohne Wenn und Aber.
Ich weiß, wie es ist, sich vor dem Zubettgehen zu fürchten, weil man weiß, dass die Schulter einen wecken wird. Wenn der Arm Nacht für Nacht taub wird. Wenn man Hunderte für Kissen ausgibt, die Besserung versprechen und nichts verändern.
Du musst nicht so weiterleben.
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